Connect with us

Диети

Диета „Яж това, което обичаш и обичай това, което ядеш“

Published

on

Какво представлява диетата „Яж това, което обичаш и обичай това, което ядеш“? възможно ли е наистина да отслабнете, докато консумирате от любимите си храни? Научете повече за диетата „Яж това, което обичаш и обичай това, което ядеш“.

Повечето диети са много ограничаващи и забраняват консумацията на голяма част от храните, които човек обича. Ето защо настоящата диета „Яж това, което обичаш и обичай това, което ядеш“ се различава от останалите диети.

Обещанието

Можете да отслабнете, докато се наслаждавате на храни, които обичате, стига да се храните внимателно. В това се изразява същността на диетата „Яж това, което обичаш и обичай това, което ядеш“.

Създател на диетата е Мишел Мей, която има горчив опит с емоционалното хранене и йо-йо ефекта. Ето защо тя съветва всички да се запитат преди първата хапка – наистина ли са гладни или чувстват нещо друго като гняв, самота, скука? Друг важен момент при тази диета е, че човек трябва да спре да се храни, щом усети, че е сит.

Забранени и позволени храни

Яжте храни, които обичате, но опитайте да включите и следните продукти в менюто си:

Зеленчуци и плодове: Избирайте цветни зеленчуци и плодове, богати на фибри. Хранете се по-рядко с картофи и царевица. Яжте много бобови храни.

Зърнени култури: Яжте от тях поне веднъж на ден.

Млечни продукти: Избирайте такива с по-малка масленост.

Месо и риба: Яжте риба или морски дарове поне два пъти седмично, вместо друго месо.

Захарни изделия: Торти, шоколад и други захарни изделия се допускат умерено, стига наистина да искате да ядете от тях.

Алкохол: Най-добрият вариант е да консумирате червено вино. Въпреки това не прекалявайте с него – жените не бива да консумират повече от една чаша червено вино на ден, а мъжете – до две чаши.

Добави описание

Други насоки, свързани с диетата

Както вече стана ясно, хранете се единствено, когато наистина сте гладни. Освен това по време на ядене не трябва да правите нищо друго. Важно е да умеете да се съсредоточавате върху храната – нейните аромат и вкус.

Все пак диетата „Яж това, което обичаш и обичай това, което ядеш“ насърчава здравословното хранене, а вредните храни са позволени само в умерени количества. Препоръчва се да избягвате доколкото е възможно пакетираните храни.

Диетата и спорта

По време на диетата ще трябва да се упражнявате. Няма значение каква ще е тренировката, важно е да сте физически активни. Започнете да мислите за упражненията като за нещо полезно и като забавен начин да се отървете от стреса, вместо като нещо досадно.

Работи ли диетата?

За тези, които търсят бързи резултати, по-скоро не. Тази диета изгражда по-добро осъзнаване за това с какво се храни човек. С течение на времето консумацията на храни, само когато наистина сте гладни и спирането, когато сте сити, ще ви помогне да отслабнете.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Диети

Д-р Емилова предупреждава: Това е най-вредната храна в България! Не се докосвай до

Published

on

Извecтният диeтoлoг д-p Людмилa Eмилoвa paзĸpи ĸoя e нaй-вpeднaтa xpaнa, ĸoятo бългapинът cлaгa нa тpaпeзaтa cи.

Haпocлeдъĸ вce пo-чecтo ce вoдят cпopoвe зa тoвa дaли пилeшĸoтo мeco e вpeднo или пoлeзнo.
Д-p Людмилa Eмилoвa e ĸaтeгopичнa, чe aĸo cтaвa въпpoc зa бpoйлepитe, тo нямa двe мнeния пo въпpoca – тe ca изĸлючитeлнo вpeдни, съобщава doctorbg.net.

Tя пoдĸpeпи дyмитe cи c фaĸтa, чe зa ниĸoгo нe e тaйнa, чe зa дa cтaнe пo-бъpзo бpoйлepът гoдeн зa пpoдaжбa, пpиeмa pacтeжeн xopмoн.

Излишнo e птицeфepмитe дa cи пpaвят тpyдa дa зaблyждaвaт oбщecтвoтo, тъй ĸaтo блaгoдapeниe нa имeннo тoзи xopмoн бpoйлepитe дoбивaт oгpoмни paзмepи, ĸaтeгopичнa e Людмилa Eмилoвa.

Eдвa ли зa няĸoгo e тaйнa, чe вcичĸи тeзи xopмoни пoпaдaт в чoвeшĸия opгaнизъм нe caмo чpeз пpиeмa нa птичeтo мeco, a и нa яйцaтa. Имeннo нa тeзи xopмoни ce дължи oпycтoшитeлнoтo дeйcтвиe, ĸoeтo тъpпи здpaвeтo ни.
Πo oтнoшeниe нa Beлиĸдeнcĸитe пocти д-p Людмилa Eмилoвa зaяви, чe тe ca изĸлючитeлнo пoлeзни зa пpoчиcтвaнe нa opгaнизмa.
Ocвeн зa чиcтo физичecĸaтa дeтoĸcиĸaция, пocтитe пoмaгaт и зa дyxoвнoтo пpeчиcтвaнe нa чoвeĸa.

Людмилa Eмилoвa cъвeтвa пo вpeмe нa пocтитe дa ce нaблягa ocнoвнo нa плoдoвe, зeлeнчyци, ядĸи и ceмeнa, зa дa имaт нaиcтинa здpaвocлoвeн eфeĸт въpxy opгaнизмa.

Тя нaпoмни, чe чoвeĸът e cъздaдeн ĸaтo плoдoяднo живoтнo, a чepвaтa ни ca тoлĸoвa ĸъcи, чe xpaнeйĸи ce c мeco, ниe ги зaдpъcтвaмe.
Диeтoлoгът cъвeтвa дa изĸлючитe изцялo пилeшĸoтo мeco oт мeнютo cи, тъй ĸaтo cъдъpжa peдицa aнтибиoтици.

Дoĸaтo мнoзинa cпeциaлиcти твъpдят, чe зaĸycĸaтa e eднo oт нaй-вaжнитe xpaнeния пpeз дeня, тo Людмилa Eмилoвa e ĸaтeгopичнa, чe нe тpябвa дa ce зaĸycвa.

Caмaтa тя e пpимep зa тoвa – cyтpин изпивa caмo чaшa c тoплa вoдa или билĸoв чaй c мeд.
Eдинcтвeнoтo, ĸoeтo cи пoзвoлявa дa xaпнe нa зaĸycĸa и тo нe вceĸи дeн, e пo eдин плoд.

Continue Reading

България

Благословена да е: Тя излекува стотици тежко болни, само срещу едно “благодаря”! (ето къде да я открием)

Published

on

Тази жена е надарена и целуната от Господ, а стотици българи й целуват ръка!

Има такава жена, да! При нея ежедневно минават повече от 50 човека. Всеки с болестта си, с отчаянието и с надеждата си. И тя им помага. Не връща никого и не иска нищо в замяна. Стига й само едно “благодаря”. Както и новината, че човекът вече е оздравял.

Сигурно повечето от вас са чували и гледали за нея. Тя е баба Хава. Или баба Юлия, както е българското й име, дадено й по време на Възродителния процес. А за онези, които я познават по-добре, просто си е баба Юла.

Правени са няколко телевизионни предавания за лечителката от село Крибул, която наследява таланта си на лечител от своята родителка. Дарбата й обаче нараства в пъти повече след като успява да се излекува от рак на черния дроб и дебелото черво.

Страданията ги помни, били са нечовешки. Дала обаче обет пред Бог, че ако й помогне и я излекува, ще помага на всеки, който дойде при нея. Без да взима и стотинка. Това баба Юлия прави и до днес, вече толкова години.

Тя чете молитви, лее куршум, но най-вече отвежда болните до една голяма скала. Трябва да минат през нея, за да оздравеят. Но да го правят с чисто сърце и мисъл, иначе и Вселената няма да им помогне.

Мястото на скалата е високо енергийно. А отидете ли там, трябва да носите със себе си само лъжица сол, три лъжици брашно и един червен конец – дълъг колкото ръста ви.

Влизате в процепа на скалата с десния крак, а с левия излизате оттам. След това завързвате една стара дреха на някое от дърветата наоколо. Баба Юлия казва, че може да донесете и дреха на ваш близък, както и да минете вместо него през скалата. Ако той не е в състояние да дойде до село Крибул.

“Много силни места има в Родопа планина, но тази скала, този камък е с най-голяма сила. Моето щастие досега е, че никой не ми е казал, че не съм успяла да му помогна. А ми се обаждат и дохождат хора, които се смеят: “Бабо, здрав съм. Излекувах се”. Това ми е достатъчно. Да знам, че на още един съм помогнала, защото в днешно време много болен е народът”, клати глава благородната лечителка.

За която колкото и пъти да се говори и да се пише, пак няма да е достатъчно. Защото хората трябва да знаят къде и при кого биха могли да потърсят помощ, ако се нуждаят от нея.

(Бел. ред. снимката на баба Юлия е от личен материал на Божанка Гатева)

Continue Reading

България

Руслан Мъйнов: Само тази диета сваля 5 кг. за 3 дни! Любима ми е, защото пречиства тялото, но иска много инат и воля

Published

on

Руслан Мъйнов реши да се прости с наднорменото тегло и не се отказва! Тази е любимата му диета

От няколко години Руслан Мъйнов се раздели с наднорменото тегло, но продължава в същия дух. Не се отказва и всеки път, когато усети, че е наддал, се заинатява да влезе във форма.

Певецът и комик разкрива любимата си диета за скоростно отслабване. Тя се прави само три дни, но отнема до 5 килограма от теглото за този кратък период. А освен това е идеална за засилване на имунната система, тъй като прочиства почти изцяло организма.

Важното и задължително условие обаче е да се прави с много воля и инат, защото иначе ефект няма да има. “Три дни не са много, напротив. Но като започнеш диетата и още на първия ден може да ти дойде тягостно. Причината е, че не можеш да ядеш нищо, освен две неща”, обяснява чаровникът.

А въпросните две неща са кисело мляко и червено цвекло. Литър и половина кисело мляко с ниска масленост и един килограм варено червено цвекло – това е единственото меню за деня.

Може да се приемат отделно и на порции, но може и да се смесят заедно. Това става като цвеклото се смила с блендер и се разбърква с млякото. Получава се чудесен коктейл, но отново трябвало да се помни, че след него няма мръвка, няма сладичко, няма дори салатка.

Заедно с цвеклото и млякото трябва да се пият поне два литра вода на ден. Това е важно по две причини. Първо, за да не се обезводни организмът и второ, за да му помогнем да се пречисти от шлаките и токсините.

“Повече от три дни е забранено да се прави, защото иначе полезното вече ще се превърне във вредно. От четвъртия ден се започва захранване с риба и варено месо – около 400 грама, разделени на три части за деня”, хвали се с диетата Руслан Мъйнов.

Постепенно започват да се добавят цитрусови плодове и ябълки през следващите четири дни. А резултатът всеки път надхвърлял всички очаквания.

Трябва да се предупреди обаче, че тази драстична диета, колкото и полезна да е, не е за препоръчване на определени хора. И това са тези със сериозни проблеми със стомаха, увреден черен дроб или сериозни проблеми с бъбреците.

Continue Reading
Advertisement

Интересни

България4 месеца ago

Шокиращи нови подробности за смъртта на Денис Теофиков

Може да се окаже, че фолк певецът Денис Теофиков, който загина през есента на 2021 г. след мистериозен полет от...

България4 месеца ago

Не карайте на чашка! Вече иззеха много коли на пияни и дрогирани шофьори

Два случая на пияни и дрогирани шофьори са установили полицаите в Бургас след влизането в сила на промените в НК,...

България2 години ago

Президентът се разсърди на Дойче веле за Двете лица на Румен Радев

В навечерието на посещението на българския държавен глава в Германия, немскоезичното издание на „Дойче веле“ публикува статията „Двете лица на...

България2 години ago

Странни движения на Путин по време на среща отново повдигнаха въпроса за здравето му СНИМКИ

Слуховете за здравословното състояние на Владимир Путин продължават да набират сила на фона на войната в Украйна. През последните месеци се появиха...

България2 години ago

Кирил Петков готви тежък удар за пушачите, ще го споменават с много лоши думи

Премиерът Кирил Петков подкрепя повишаването на акциза за цигарите, пише „Флагман“.  На последното заседание на Министерския съвет той е коментирал проектопостановление за...

България2 години ago

Полковник от БНА: Ако Турция ни нападне, запасняците от Елхово ще превземат Истанбул за 12 часа

Ердоган би направил най-великата глупост в живота си, ако реши да разшири държавните граници на Турция до „духовните“. Това коментира...

България2 години ago

Български офицер отказва да подаде ръка на политик, дошъл да закрие поделението му

Ето какво написа Красимир Манолов във Фейсбук: “Желю идва да закрива поделението в Горна баня. Някой от групата служил ли...

България2 години ago

Украинските бежанци активно напускат България

Украинците, които напускат България, са повече от тези, които влизат в страната. Това каза пред БНР. Мариана Тошева, председател на...

България2 години ago

Путин готви подарък към България! Време е за признателност към народа дал азбуката на народите ни

В рамките на период до няколко месеца Владимир Путин е решил да подари на България, онова място за което си...

България2 години ago

Бориславова: България ще получава газ 4 пъти по-евтин от този на Газпром

“В бъдещите доставки на газ няма да има посредници. Цената ще бъде по-ниска от тази на „Газпром“, а когато започнем...

България2 години ago

СЛУЧИ СЕ: Току-що Слави стовари тежкат брадва върхи Кирил Петков! Кабинетът в паника, ето думите му

Лидерът на „Има такъв народ“ Слави Трифонов отправи тежки критики към партньорите от „Продължаваме промяната“ и предупреди да не очакваме...

България2 години ago

Стана ясно кои са и какво искат бойците от „Азов“, които се предадоха с бели знамена

Командирът на бригадата на ДНР „Восток“ Александър Ходаковский заяви, че групата украински военни, излезли по-рано днес от катакомбите на блокирания завод...

България2 години ago

Депутатите бесни! Намаляват им заплатите

1516 лв. намаление получава Радев за рождения си ден В IT сферата вече получават над 4 хиляди на месец Заради...

България2 години ago

Извънредно! Земята спря да се върти. Държавен преврат в Русия. Край с Путин

Сергей Шойгу е изчезнал мистериозно, а Путин трепери от държавен преврат! „По последни сведения от Москва, Шойгу е назначен за...

България2 години ago

Руска журналистка с отвращение за българите: Господи, за кого умряха нашите предци?

Обширна статия публикува журналистката от руската Комсомолская правда Дария Асламова за България под заглавие „Как България се превърна в страна...

България2 години ago

Горещ барометър: „Галъп“ с изумителни резултати, ако изборите са днес! ГРАФИКИ

Ако парламентарните избори бяха днес, подкрепата на ГЕРБ и „Продължаваме промяната“ (ПП) сред всички имащи право на глас запазва паритет,...

България2 години ago

Скандал: Голям камион на „Еконт“ на министъра-милионер Събев тръгна срещу протестиращи! ВИДЕО

И „Еконт“ на транспортния министър-милионер Николай Събев се включи в националния протест на превозвачите в Бургас, пише Флагман.бг. Не е ясно...

България4 години ago

Затова погребенията се правят на 3-ия ден след смъртта –

Колкото и да искаме да живеем вечно, хората са предопределени да умрат. Следователно делата с погребението рано или късно ще...

България4 години ago

Защо не бива да ходите до тоалетната, ако се събудите посред нощ –

Повечето от нас правят всичко погрешно и напразни опити да заспим само се довеждаме до безсъние. Късно през нощта изведнъж...

България4 години ago

Извънредно: 23 са вече случаите на COVID-19 в България

Вече 23 са общо регистрираните случай на коронавирус у нас. Това съобщиха преди минути от здравното министерство. БЛИЦ припомня, че...

Advertisement

Trending