Нашенско
Атанас Узунов: Свалих 70 килограма за 2 години без спорт
Бях на 35 г., тежах 140 кг, имах хипертония, бях в преддиабетно състояние и кръвните ми изследвания бяха стряскащи. Задушавах се, краката ме боляха, страдах от разширени вени. Чаках да ми се роди дете, а бях толкова зле, че всеки момент нещо можеше да ме убие.
Такъв е животът на Атанас Узунов преди 4 години – низ от посещения при доктори. “Всички ми казваха да отслабна, но не казваха как. Тези, които твърдяха, че знаят какво да правя, после ми се караха, че не спазвам точно предписанията им и затова не успявам. Лутането беше жестоко и нямаше резултат. Сутрин се будех с кръвно 180/100 и не можех да повярвам, че е толкова високо, затова го мерех по 3-4 пъти. Исках да е сън, ама не беше. Чувствах постоянна и силна тежест, която обясняваха с жлъчката, но се оказа омазнен черен дроб.”

Атанас Узунов решава, че след като никой не успява да му помогне, трябва да се спаси сам. ”Реших, че някъде по света има хора, които са го направили. И ги намерих. Изчетох теориите на Уилям Дейвис, Джейсън Фънг, Тим Ноукс, Дейвид Пърлмътър и други, изгледах безброй видеа за високомазнинното и нисковъглехидратното хранене, за периодичното гладуване, което лекува. И от цялата тази огромна информация сглобих свой режим – хранене с малко въглехидрати и с повечко естествени мазнини, вкарах рибните дни, махнах закуската, въведох гладуване. Изхвърлих от вкъщи всичко вредно – брашно, олио, захар, макарони, спагети. Бях ядосан, защото осъзнавах, че съм давал пари за отрова. Започнах да свалям килограми и продължих да чета. Здравето ми започна да се подобрява всеки ден. Разбрах, че не съм ленивец – както ме обвиняваха, като казваха, че съм пълен, защото не спортувам. Това не е вярно! Всички пълни хора са заблудени и ядат храна, която ги кара да дебелеят и която е вредна за здравето им!”, категоричен е Атанас Узунов.
Според него е самоубийство да караш човек, който тежи 120-130 кг, че и повече, да бяга. “Аз го правих всяка сутрин в продължение на 4 месеца и се чувствах много зле. Когато толкова пълен човек тича, състоянието му се влошава, понеже натоварва сърцето и костите”, категоричен е Узунов.

Без да спортува, за две години той отслабва със 70 кг. Хората от обкръжението му са впечатлени. След като се отървава от половината си тегло, започва да спортува активно и в момента прилича на фитнес модел. За съвет към него се обръща приятел, който впоследствие отслабва с 60 кг, а съпругата му се вталява с цели 45 кг. Постепенно кръгът от спазващи режима на Атанас Узунов се увеличава и в момента неговата фейсбук група “ОРИГИНАЛ – ОТСЛАБВАЙ И БЪДИ ЗДРАВ С МЕН – АТАНАС УЗУНОВ” наброява повече от 250 000 членове.
Режимът представлява намалена консумация на въглехидрати за сметка на по-голямо количество естествени мазнини. Включва консумирането на месо, риба, млечни продукти и много зеленчуци. Предпочитат се червените плодове – ягоди, малини, къпини, боровинки, от време на време ябълки. Изключени са захарта, високовъглехидратните храни, като паста и хляб, много сладките плодове
Нашенско
По мое време пенсионната възраст за жените бе 55 г., а за мъжете 60 и още 20 неща които ги няма днес
1.Пенсионната възраст за жените бе 55 г., а за мъжете 60
2.Невъзможно бе да срещнеш бездомник или клошар
3.Здравеопазването беше безплатно
4.Образованието също, като на тези от слаборазвитите райони се даваше възможност да учат в университет и с минимален успех показан от средното училище
5.На младоженците се даваше почти безлихвен заем, на стойност, колкото да си купят нова кола;
6.А помните ли, че опрощаваха заема от по-горе при родено второ дете?
7.Нямаше как да бъдеш безработен
8.Нямаше работещи бедни
9.Стига да искаш, държавата ти даваше земя да я „чоплиш“
10.Консултираше те къде, дори в най-затънтеното село, каква е почвата и какво да засееш с успех там
11.И помните ли, че през цялото време (и преди Указ 56) си имаше „частници“
12.Ако пък се заселиш трайно в Странджа-Сакар държавата поощряваше това с 10 000 лева.
(Повече пари от за една нова кола.)
13.… а да пестиш от храна беше нечувано
14.Ако се появеше масов престъпник, то беше такова събитие, че за него се говореше десетилетие… и повече даже
15.Спомнете си как обяда в заводите (тристепенно меню, с безалкохолно) беше на стойност от 5 до 8 кибрита
16.Никого не „изключваха“ за неплатен ток (а той беше пренебрежимо малка сума)
17.Телефоните се плащаха на три месеца – веднъж.
18.И даже банани ( но в показните магазини и по-скъпи) имаше почти винаги!
19.Нямаше ЧСИ, измами на старци, принуди, вилнеещи мутри, както и нямаше чувство за липса на справедливост въобще!
… това от по-горе вече не можем да го имаме…
20.Днес искаме само да ни оставят да работим и справедливост.
Нищо друго.
И засега е само мечта.
Нашенско
Стар запазен ученически бележник от 80-те разказва интересни неща
Сине,това е моят бележник от 8. клас, който баба ти пази грижливо заедно с всички мои тетрадки, контролни работи и надраскани в час учебници. Както виждаш, аз не съм бил „силен“ ученик. Мисля, че съм бил обаче добър ученик.
Надявам се да е така, защото все още пазя много приятелства със съученици от моя клас. Надявам се да е така и защото пазя добри спомени от всички мои преподаватели. Помня името на всеки мой учител. Помня къде и как е стоял и какво ми е казал, когато ми е писал „Лош 1“, „Слаб 2“ и „Отличен 6“.
Сине, не оценките ще те направят добър човек. Те обаче ще са атестат за това, какви усилия ще полагаш за своето развитие. Те няма да бъдат само оценки за това, колко и какво си запомнил или как си преписал. Те ще за оценки за това какво отношение имаш към живота. Обучението в този етап е част от него.
Уважавай учителите си – те правят всичко по силите си, за да ти предадат целия си опит и знания, които ще са ти от ползва занапред.
Уважавай съучениците си – те са твоите приятели и те са тези, с които ще делиш следващите пет години негодуванието от внезапно контролно, щастието от взет изпит и много други емоции.
За това – бъди умерен в преценката си за хората и не упреквай никой друг, ако нещо не се реализира според твоите планове. Бори се за всяка победа. Тя никога няма дойде даром.
Бъди Човек, сине!
Ангел Ангелов
Нашенско
Разказ за времето когато народът работеше и макар да не живееше охолно, не се лишаваше от нищо
Краве сиренето беше 2.60 лв. То никога не е било на държавни дотации, а ментета не си и помисляхме, че може да има. Минималната заплата беше 120 лв. (както и моята), но през 1989 г. я направиха 140 лв.
Рибната консерва „Копърка“, символ на студентската мизерия, беше 28 стотинки. Замразената скумрия – 1.20-1.60 лв., според едрината. „Кучешката радост“ беше 3.30 или 3.60 лв. – дето сега ни агитират да умрем за нея. Ама беше от месо, припомня socbg.com.
Бялото вино беше 97 ст. Плодовата ракия – 3.90 лв., сливовата – 4.90-5.10.
Дядо ми е работил 25 години като елмонтьор и квартален електротехник, за това време 2 пъти е спирал ток за неплащане. С една минимална заплата можеше да се купят 3500 киловатчаса дневна енергия или 2000 автобусни билетчета, или 31 кг свински бут с кост, или 400 литра прясно мляко.
Нямаше или почти нямаше семейство, което поне през година да не ходи на почивка, някои ходеха 2 пъти в годината. А сега?
По тия времена съм видял само двама неграмотни. И двамата цигани, единият възрастен, другият – син на цигански барон.
Демонстративно не искаше да се научи да чете. Обаче попадна на мен като ефрейтор. Толкоз бой, лицеви опори и коремни преси отнесе, че за 14 дни се научи да чете дотолкова, че да научи сам наизуст военната клетва.
Сега сочат с умиление как гражданите някъде на Запад оставяли монетки върху повредения автомат на метрото – демек съвестни.
Едно време млякото го разнасяха нощем, оставяха го пред магазините или сладкарниците. Минувачите си вземаха мляко и оставяха стотинки. И ни млякото изчезваше, ни стотинките.
Хората по селата масово не заключваха къщите си. Баба ми беше инкасаторка и влизахме у хората като у лелини си, нищо че ги нямаше у тях. Оставяхме си колелетата незаключени пред някой приятел и си ги намирахме непипнати.
Голямо произшествие беше, когато на един приятел изчезна аптечката – със седмици се коментираше.
-
Нашенско7 години agoДънов го е казал ясно: Бягай далеч, видиш ли човек, който има
-
Нашенско7 години agoБГ ПРАВОСЪДИЕ: Антон Иванов уби Димитър и 20-годишния Краси. Няма да лежи в затвора
-
Нашенско8 години agoРЕШЕНО! 1700 евро минимална работна заплата във всички държави членки на Европейски съюз от 2020 година
-
Нашенско7 години agoПремиерът подпука Йончева и БСП: За „Добро утро“ и „Лека нощ“ трябва да казват Борисов!
-
Любопитно8 години agoТАЗИ ПРОСТА ЗАДАЧА ЩЕ ВИ ПРЪСНЕ МОЗЪЦИТЕ! ПРОБВАТЕ ДАЛИ ЩЕ СЕ СПРАВИТЕ!
-
Нашенско7 години agoЖена се озова в интензивното след самозадоволяване! Студентка по медицина се
-
Нашенско8 години agoВелико: Рецептата на проф. Начев спасява сърцето от операция!
-
Нашенско7 години agoФолкът потъна в скръб! Отиде си млад и обичан изпълнител

.jpg)